PILATES

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Was ist Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung von Flexibilität und Gleichgewicht. Wir trainieren vor allem die tiefliegende Stützmuskulatur, die für eine aufrechte Haltung und einen gesunden Rücken verantwortlich ist. Bei den Übungen werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Am Ende des Trainings fühlt Ihr Euch entspannt und habt neue Energie.

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Kursleiterin: Karina Bernsdorf

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- Übungsleiterin B, Prävention

- Pilates Kursleiterin (DTB)

- Beckenboden Trainerin (DTB)

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Anfängerkurs 

Mittwoch 19:00 - 20:15 Uhr

Sporthalle GS Gartenstadt

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Komm einfach vorbei und probiert es aus!

Pilates ist für jedes Alter geeignet!

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Für Nichtmitglieder: Bei Interesse an einem Probetraining, sprecht uns an.

Tel.: 0531 - 28509842

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